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Application sport : Top 5 application fitness gratuite et Payante

Pourquoi utiliser une application fitness ? Déjà par ce qu’une Bonne alimentation (alimentation équilibrée) et  quelques exercices physique régulier sont les clés d’un organisme en maintenue en bonne santé et d’une vie saine. Raison pour laquelle les  application fitness vous permettant d’établir et de suivre un programme sportif gratuit sont nécessaire dans votre smartphone.

application de sport

Pour ce qui est de ces applications de sport, il en existe des milliers de variantes répartie sur toutes les disciplines sportive donc les plus utilisés sont application gym, application yoga, fitness et musculation

Application sport les meilleur application fitness.

Vous trouverez essentiellement dans cette liste les meilleurs applications fitness, qui vous permettront de trouverez  l’équilibre parfait en suivant un intervalle timer qui vous convient.


La toutes première application pour faire du sport de notre liste est essentiellement une application de fitness femme.

Application sport Fitbit

Deux version sont disponible: Gratuit ou Premium 49,99 € l’année
Plate-forme: Android / iOS / Windows Phone / Web

Utiliser sans tracker, l’application Fitbit vous permet de compter le nombre de pas effectuer (à condition que vous portiez votre téléphone tout au long de la journée), cette application de sport vous aide à suivre les calories que vous consommez, elle enregistrer également votre poids et d’autres informations médicales, telles que la tension artérielle et les niveaux de glucose.

Avec un tracker Fitbit, l’application de sport se rend encore plus utile et facile d’utilisation, car elle enregistre automatiquement une bonne quantité d’informations sur votre activité journalière. Vous pouvez également ajouter la balance de salle de bain Fitbit Aria, qui ajoutera automatiquement votre poids à l’application fitness.


Application sport Runkeeper

Deux version sont disponible: Gratuit, Payant
Plate-forme: Android / IOS

Avec plus de 50 millions d’utilisateurs, Runkeeper est l’une des applications de sport phares de la catégorie des “running apps”.

les applications sport de cette catégorie sont destinées aux amateurs de course à pied ; que vous souhaitiez vous remettre en forme ou vous préparer pour un marathon, cette application de sport gratuit vous permet d’accéder aux statistiques de vos sessions sportives, comme la distance parcourue, la durée de votre course.

Par une voix, l’application sport Runkeeper vous informe toutes les 5 minutes sur votre vitesse moyenne, de la durée de la course et de votre rythme actuel. Elle convient aux coureurs grâce à la simplicité de son interface et surtout grâce à son ergonomie.



Application fitness Endomondo

Trois version sont disponible: Gratuit; 5,99€ par mois ou 29,99€ par année en prime
Plate-forme: Android / iOS / BlackBerry /Windows Phone

L’application fitness Endomondo suit vos pistes, vos randonnées à vélo et autres activités de plein air avec une bonne précision et une interface simple et intuitive. Seuls les abonnés Premium, ont une expérience pointue garantie par les plans de formation et fonctions coaching fitness gratuit, limités qui améliorent l’ Endomondo.


Application fitness Cyclemeter

Deux version sont disponible: Gratuit; 4,99€ de mise à niveau Elite en option
Plate-forme: iOS (uniquement)

Cyclemeter by Abvio est l’application sport de suivi à vélo que je connais. Cette application Iphone collecte une multitude de données, est très précise, multie-fonction et bien pensées elle s’adresse aux amateurs de fitness pratiquant au quotidien plus d’un sport. 

Bien que cette application sport soit spécialement conçues pour faire du vélo, vous pouvez l’utiliser pour faire des promenades, des courses et d’autres activités sportives de ce genre.


Application fitness Fifstar | Fitbit Coach

Trois version sont disponible: Gratuit; 7,99 € par mois ou 39,99€ par an
Plate-forme: Android / iOS

Avec application de sport gratiut FitStar, vous avez la possibilité de crée des séances d’entraînement très personnalisées en fonction de votre condition physique ou de vos besoin.

Pour ce-là, rien de plus simple ; Il vous suffit de faire quelques séances d’entraînement avec l’application et de lui donnez une rétroaction au fur et à mesure que vous évoluez avec les exercices qui sont soit difficiles, faciles ou justes. Cette application de fitness gratuite utilise alors ces information pour créer une routine qui vous permet de vous surpasser de toutes les façons possibles.

30 Jours Fitness Challenge(Bonus)

Une version est disponible: Gratuit
Plate-forme:  Android / iOS

Son principe de fonctionnement est très simple car l’application se sert tout simplement de votre position GPS pour vérifier si vous avez réussi à vous rendre au gymnase et si vous êtes resté pour suivre votre programme de fitness à la salle de sport.

Apple: 10 meilleures applications iphone | application iphone10 gratuite

applications iphone gratuite

Avec l’iPhone 10, vous avez une infinité de choix sur les meilleures applications iphone disponible sur l’App Store. Au début, vous voudrez surement utiliser Shazam, trouver mon iPhone, Facebooklite, Kindle, Twitter ou même l’application Remote d’Apple.


Mais ensuite ! Il faut penser aux applications qui sont essentielles pour votre business et vous. Et cet ainsi que nous allons donc découvrir quelles sont les meilleures applications essentielles à installer sur votre nouvel iPhone10.

Les 10 meilleurs applications iphone gratuites et indispensables pour iPhone10.


1) Simplenote

L’application Simplenote est l’alternative parfaite à Evernote qui est sans doute géniale, mais qui peut être un peu chiante des fois(lente en tenant tous vos liens, articles et photos).
Avec Simplenote, vous allez tout simplement la possibilité de stocker des notes de texte. Il est d’ailleurs disponible sur plusieurs plates-formes donc PC et mobiles. Simplenote est le moyen le plus fiable et le plus rapide de prendre note et de toutes les stockées dans le cloud en un clic.


2) Flipboard

Flipboard est un merveilleux magazine composé de vidéos virales, de liens et d’articles Twitter, Facebook, Youtube et de certaines chaînes de Flipboard telles que High-Tech et Science. L’application permet d’avoir les nouvelles du monde entier en un seul et même endroit : votre poche.


3) Google Maps

La nouvelle application de Google, Google  Maps pour IOS est parfaite pour votre Iphone10.
D’une conception très similaire à celle de Gmail, Google est est très utile pour la plupart des utilisateurs de smartphones qui préfèrent consulter les horaires de métro et se faire orienter à l’aide de Google Maps. Pour atteindre vos destinations à coup sures, vous devez installer Google Maps pour IOS sur votre smartphone Apple.

4) Instagram

Instagram est l’application de réseau social leader de la photo (instant shot) ! Conçue pour partager les images de vos activités actuelles avec vos amis et votre famille l’application embarque de nombreux filtres qui vous permettent d’obtenir des images parfaite.
Instagram vous permettent également de partager vos photos très facilement sur différents sites de réseaux sociaux en un clic.


5) Instapaper

Instapaper est une espèce de surf hors ligne. En utilisant Instapaper, vous avez la possibilité d’enregistrer sur un navigateur les éléments que vous souhaitez regarder plus tard.
Vous aurez une expérience de lecture agréable une fois que vous aurez téléchargé et installer l’application sur votre Iphone10 . Elle offre également la possibilité d’envoyer les articles non lus sur le Kindle installer sur votre Smartphone.


6) Fantastical.

Elle est l’une des plus utiles et des plus simples de ce top 10 des meilleures applications indispensable sur un IPhone 10. Vous pouvez créer des événements très rapidement(très très !) avec l’application Fantastical.
Grace à cette simplicité, elle est beaucoup mieux que Siri qui vous submerge avec d’innombrables champs, cadrans et curseurs. Afin de ne rien rater, le DayTicker vous permet d’avoir un aperçu rapide des activités de votre journée.


7) Clear

L’application Clear a révolutionné la prise en mains et l’expérience d’utilisateur sur les interfaces tactiles.
Avec son introduction sur l’iPhone, de nombreux utilisateurs se sont vu être soulagés de nombreux manques, car il pouvait dorénavant interagir avec leurs IPhone sans interrupteurs, menus ou boutons.

Il s’agit essentiellement d’une liste de tâches où vous pouvez effectuer vos tâches simplement en glissant et glissant le doit. Très intuitif et facilement accessible.

8) Today

Ce top 10 des meilleures applications pour votre IPhone 10 ne saurait se terminer sans une application Météo ! Pour cela, nous avons choisi Today qui est une application météo attrayante et complète qui vous permet d’avoir des vues météorologiques essentielles de votre zone ou des zones ou vous comptez vous rendre.
Avec une bonne configuration, Today vous alerte des variations météorologiques par les notifications de votre IPhone10.


9) Sky

Toujours pour éviter les mauvais temps, Dark Sky est le meilleur moyen de visualiser le radar de tempête. Ce qui vous permet d’avoir un aperçu des temps qu’il fera et des mises à jour météorologiques très facilement. Avec Dark Sky Il est très pratique de vérifier les conditions météorologiques actuelles et à venir.


10) Netflix.

Une autre application intéressante de ce Top 10 des meilleures applications iphone est NetflixCeci est une application très divertissante pour iPhone X qui vous permet de diffuser tout type de contenu en toute simplicité.
Vous pouvez regarder en streaming des vidéos, des émissions TV, des films et séries en streaming partout. Afin de vous proposer un contenu de qualité, Netflix enregistre toutes les informations de votre compte et l’historique de visualisation pour que vous puissiez commencer à regarder à partir de là où vous vous êtes arrêté. Mais également pour vous proposer du contenu similaire.


11) Gmail (Bonus)

Enfin le gestionnaire de messagerie google, l’application Gmail prend en charge plusieurs comptes, ainsi que la mise en sourdine et l’étiquetage. Les mises à jour récentes de Google ont rendu cette application plus sécurisée et plus jolie qu’avant.


L’IPhone 10 est un téléphone vraiment incroyable d’Apple et ils se sont assuré de le rendre vraiment unique en y intégrant d’excellentes fonctionnalités. Mais un téléphone n’est jamais terminé sans les applications parfaites. 

Comment restaurer un Iphone sans mise à jour

   Les raisons pour les quels nous pouvons nous retrouver dans l’obligation de restaurer ou réinitialiser notre iPhone , Ipod et Ipad sont nombreuses et diverse. les plus courantes étant suite à une mauvaise manipulation, un Bug, un Malware… Vous allez dans la suite de cet article apprendre à comment restaurer un iPhone sans faire la mise jour du système IOS de votre smartphone à fin de revernir ) à une version antérieur.

restaurer iphone sans itunes


En effet réinitialiser ou restaurer un iPhone à de nombreux avantages car il permet entre autres d’apporter des solutions à des problèmes techniques et plus particulièrement aux dysfonctionnements liés à une application Et donc aux  problèmes les plus fréquents chez les utilisateurs d’iPhone.

À savoir:  Comment envoyer un fichier lourd par mail?

Pourquoi restaurer un iPhone sans le mettre à jour? 

    Durant le processus de restauration, Apple a la fâcheuse habitude d’imposer la dernière version de son système d’exploitation aux utilisateurs qui voudrait restaurer leurs mobile. La restauration de l’iPhone sans mise a jour permet ainsi aux utilisateurs de revenir à une configuration précédentes de leurs système tout en évitant cette mise a jour; qui vous apporteront surement de nouvelles fonctionnalités mais également de petits problèmes (Bug).  Ou même l’obsolescence programmer (’autonomie réduite, blocage, ralentissements…) .

Comment utiliser le mode de récupération sur l’iPhone?

     En utilisant cet astuce toutes les données contenus dans votre smartphone Apple sont entièrement effacer. Pour éviter la perte définitive de vos fichier (photo, musique, vidéo, message et contact) vous devrez au préalable faire une sauvegarde du contenus de la mémoire de votre iPhone sur votre ordinateur.

Sauvegarde iPhone sur ordinateur iTunes 

    La prudence est de rigueurs donc soyez très concentre sur ce que vous faite car vous êtes le seul responsable en cas de la perte de vos données.

  • Ouvrez l’application iTunes sur votre ordinateur
  • Assurez vous que votre logiciel est bien la dernière version en cliquant sur aide dans la barre de menu puis sur recherche de mises à jour.
  • Suivez toutes les informations qui vous ont fournie et fermez iTunes une fois le processus terminer.
  • Maintenant, branchez votre iPhone au PC.
  • Si tout ce passe bien iTunes va se lancer automatiquement.
  • Cliquez ensuit sur l’icône d’iPhone (pomme croquer ) placée dans la colonne en haut à gauche
  • Pour finir, appuyez sur sauvegarder maintenant et patientez le temps qu’iTunes procède au transfert de vos données personnelles de l’iPhone vers votre PC.
A fin de vérifier si la sauvegarde à bien été effectuer, rendez vous sur l’onglet dans la barre de menus, vous y trouverez toutes les sauvegardes avec heures et dates à la quels ils ont été faits.

Restaurer une ancienne sauvegarde iPhone

Cette configuration varie légèrement selon le model de l’iPhone dont il est question. Nous allons ici faire exemple qui est valable pour les iPhone 7 et 7 plus. Puis un autre exemple pour les Smartphone plus âgé comme l’iPhone 6, 6s, 5 et 5s.

Restaurer une ancienne sauvegarde iPhone 7 et 7 plus.

  • Éteignez votre iPhone 7 ou 7 Plus (procédure habituel). Appuyez pendant 3 secondes sur le bouton Power
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  •  Puis sans relâcher le bouton Power appuyez sur le bouton volume bas pendant 10 secondes.
  • Retirez ensuite votre doigt du bouton Power tout en maintenant celui posé sur le bouton de volume bas et laissez  jusqu’à ce que le menu de récupération s’affiche à l’écran.restaurer iphone sans itunes gratuit
  • Dans iTunes, cliquez sur le bouton Restaurer la sauvegarde
  • Puis sélectionnez dans la liste la sauvegarde qui s’ouvre la plus récente.

À savoir:  Top 10 sites site Film Streaming en français gratuit


Restaurer une ancienne sauvegarde iPhone 6, 6s, 5 ou 5s

     La procédure diffère légèrement sur des appareils plus anciens donc ceux ayant un bouton d’accueil “physique” comme l’iPhone 6, 6S, 5 ou 5S. Ici, vous allez devoir réaliser une sauvegarde complète de toute la mémoire interne de votre iPhone. La procédure reste la même que celle décrit ci-dessus (Sauvegarde iPhone sur ordinateur iTunes ).

restaurer iphone sans mise a jour

  • Déconnectez votre iPhone du PC et garder iTunes ouvert
  • Puis éteignez le téléphone
  • Appuyez sur le bouton d’accueil tout en rebranchant votre iPhone au PC
  • Maintenez-le enfoncé jusqu’à voir apparaître le logo iTunes sur l’écran du smartphone
  • Ensuite sélectionnez dans iTunes l’option restaurer les sauvegardes
  • Dans la fenêtre qui s’ouvre choisissez l’option restauration et cliquez sur sauvegarde la plus récente.

     Une fois le processus terminer, votre iPhone est entièrement réinitialiser et vos données sont restaurer grâce iTunes sans avoir fait des mises a jour.  Veuillez toujours à suivre pas à pas la procédure et vous documenter d’avantage car elle semble ne pas marcher sur tous les  iPhone.

À savoir:  Comment changer clavier qwerty en azerty / azerty en qwerty



Comment cacher son activité sur Instagram


  Apres notre article sur comment cacher votre statut en ligne donc l’heure de votre dernière connexion whatsapp? Nous allons dans ce post,  vous expliquer comment masqué votre statut en ligne sur Instagram.

instagram en ligne aujourd'hui signification

Avec l’ampleur que prennent les réseaux sociaux de nos jours, votre entourage (amis, collègue et famille) peuvent pratiquement tout savoir de vos activités et données personnelles à travers vos comptes sur les réseaux sociaux. Car tout comme facebook, twitter, whatsapp et biens d’autre, Instagram informe vos correspondant quand vous êtes en ligne.

   Tout récemment, Instagram a luis aussi rejoint Facebook et les autres réseaux sociaux en ajoutant l’historique point vert familier aux photos de profil afin de vous tenir informer en temps réel sur vos correspondant qui ont établit une connexion instagram. Vous pourrez en  effet voir leurs dernières activités; Datant de quelque jours ou de plusieurs semaine même.  Ainsi, vous pourrez vous assurer de la présence de vos amies en ligne avant de leurs envoyer des messages privés.

Bien que cette mise à jours du réseau social instagram apporte une nouvelle fonctionnalité qui permet aux gens de savoir quand vous êtes en ligne, elle offre aussi la possibilité de faire d’avantages de restriction sur votre statut instagram et vous pourrez facilement masqué votre statut en ligne.

que veut dire en ligne aujourd'hui instagram


Comment cacher son activité sur Instagram?

  Ce tutoriel est valable pour l’application instagrame sur les deux grandes plates formes mobile qui sont Android et IOS (Apple)

Le procéder de fonctionnement de cette nouvelle fonctionnalité pour un compte instagram est presque le même que celui appliqué sur Whatsapp quand vous êtes en ligne pour cacher l’heure de votre dernière connexion. En désactivant cette fonction sur votre compte instagram, vous ne pourrez non plus voir le statut de vos contacts sur Instagram.

Cette nouvelle fonctionnalité pour masqué votre statut d’activité Instagram lorsque vous êtes en ligne, ne permet pas de choisir les contacts pour les quels vous souhaiter masqué votre statut d’activité puis-qu’il masque automatiquement votre présence pour tous vos amies et contacts (Instagrame en parle dans les mentions légales). 

1)  Prenez votre Smartphone et ouvrez l’applications Instagram. Ouvrez votre comptes ou créer un compte instagram en ligne si vous n’en posséder pas.

2)  Faite un clic sur le bouton circulaire en bas à l’extrême droite de votre écran.
Puis faite un clic sur le bouton menu (3 points verticaux) en haut à l’extrême droite de votre écran.

3)  Faite circuler jusqu’à trouver la fonctionnalité Statut en ligne puis cliquez dessus pour afficher ses sous options.
À ce niveau, désactiver le statut dactivité, vous devez décochez l’option “Afficher le statut en ligne”.


   Je vous rappel que ce bons plans joue des deux cotés et est donc donnant-donnant. Ainsi lorsque vous désactivez l’option “Afficher le statut en ligne”, sur votre téléphone, vous aussi ne pourrez plus avoir les information en ce qui concerne le statut d’activité et les données personnelles de vos correspondant.


L’absence de cette possibilité de créer des filtres et masquez est un vrai manque pour cette nouvelle fonctionnalité.

À savoir 


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